반응형 기초대사량높이는법1 기초대사량 계산기 덕분에 다이어트, 이번엔 성공했어요! 기초대사량 계산기, 왜 알아야 할까요?다이어트를 결심할 때 가장 먼저 체크해야 할 것이 있습니다. 바로 기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)입니다. 기초대사량은 우리가 가만히 있을 때 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 특히 나이가 들수록 이 수치가 감소해 같은 식사를 해도 살이 찌기 쉬운 체질로 변합니다. 기초대사량을 이해하고 이를 높이는 방법을 실천한다면, 건강한 체중을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 그렇다면 현재 자신의 기초대사량은 얼마나 될까요? 기초대사량 계산기를 활용하면 간단히 확인할 수 있습니다.기초대사량 계산기로 내 상태를 알아보세요기초대사량 계산은 공식에 따라 약간의 차이가 있지만, 대체로 헤리스-베네딕트 공식을 많이 사용합니다. 남성 평균 기초대사량:.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
